WINGWAVE COACHING

A wingwave® coaching tudományos vizsgálatokkal igazolt, ISO minősítéssel rendelkező, rendkívül hatékony módszer az érzelmi blokkjaid feloldására és a teljesítményed fokozására.   Néhány ülés vagy akár már egy alkalom is elegendő…

TOVÁBB OLVASOK

VÁLTOZÁS

Gyakran, amikor változtatni szeretnél valamin, egyszerűen hiányzik a dolgok elkezdéséhez szükséges lendületed, halogatsz és még az is lehet, hogy a végén bele sem kezdesz. Mielőtt belekezdenél, már azon gondolkozol, miért…

TOVÁBB OLVASOK

NYUGALOM

Káros stressznek nevezzük, amikor túlzott reakciót adunk egy jellemző, ismétlődő helyzetre vagy egy krízisre. Ezek a helyzetek, azaz stresszorok szervezetünket állandó, fokozott feszültségi állapotban tartják. Stresszor lehet az is, ha…

TOVÁBB OLVASOK

TUDATOS FIGYELEM

#mindfulness  szó odafigyelést, törődést jelent; azaz olyan szellemi beállítottságot, amellyel higgadtan, nyugodtan tudod szemlélni és elfogadni azt, ami foglalkoztat vagy stresszt vált ki. A technika alapjait Jon Kabat Zinn amerikai…

TOVÁBB OLVASOK

ELFOGADÁS

A karantén ideje alatt Zoom-on folynak a coaching ülések. Az utóbbi hetek tapasztalatairól szeretnék most írni nektek. A beszélgetések jelentős részében megfogalmazódott az, hogy bár a kezdetben újszerű élményként ható…

TOVÁBB OLVASOK

MIT JELENT AZ ÉRZELEM?

Történik veled bármilyen esemény, amit valahogy- pozitív vagy negatív élményként elraktároz köznapi nevén a tudatalattid. Ott tárolod és az eseményhez hozzákapcsolsz egy érzelmet. Az érzelem, definíciója szerint egy állapot, amely…

TOVÁBB OLVASOK