WINGWAVE COACHING

A wingwave® coaching tudományos vizsgálatokkal igazolt, ISO minősítéssel rendelkező, rendkívül hatékony módszer az érzelmi blokkjaid feloldására és a teljesítményed fokozására.   Néhány ülés vagy akár már egy alkalom is elegendő…

TOVÁBB OLVASOK

NYUGALOM

Káros stressznek nevezzük, amikor túlzott reakciót adunk egy jellemző, ismétlődő helyzetre vagy egy krízisre. Ezek a helyzetek, azaz stresszorok szervezetünket állandó, fokozott feszültségi állapotban tartják. Stresszor lehet az is, ha…

TOVÁBB OLVASOK

TUDATOS FIGYELEM

#mindfulness  szó odafigyelést, törődést jelent; azaz olyan szellemi beállítottságot, amellyel higgadtan, nyugodtan tudod szemlélni és elfogadni azt, ami foglalkoztat vagy stresszt vált ki. A technika alapjait Jon Kabat Zinn amerikai…

TOVÁBB OLVASOK

ELFOGADÁS

A karantén ideje alatt Zoom-on folynak a coaching ülések. Az utóbbi hetek tapasztalatairól szeretnék most írni nektek. A beszélgetések jelentős részében megfogalmazódott az, hogy bár a kezdetben újszerű élményként ható…

TOVÁBB OLVASOK

MIT JELENT AZ ÉRZELEM?

Történik veled bármilyen esemény, amit valahogy- pozitív vagy negatív élményként elraktároz köznapi nevén a tudatalattid. Ott tárolod és az eseményhez hozzákapcsolsz egy érzelmet. Az érzelem, definíciója szerint egy állapot, amely…

TOVÁBB OLVASOK

AZ ÜLÉSEKEN BESZÉLNEM KELL AZ ÉRZÉSEIMRŐL?

Igen, beszélned kell, hiszen az átélt érzelmekkel dolgozunk. Az érzelmeket, a veled történteket, amiket éreztél, érzékeltél többféle szinten vizsgáljuk. Mi történik pontosan? Múltbéli események feltárásával foglalkozunk különféle, személyedre szabott technikák…

TOVÁBB OLVASOK